Riconoscere i trigger, ovvero i grilletti che attivano l’alimentazione inconsapevole, è un passaggio cruciale in ogni percorso di cambiamento. Spesso gli episodi di fame…
scopri di piùarrow_outwardRISULTATI DELLA RICERCA:
La mindfulness viene spesso associata alla capacità di stare nel momento presente, osservando pensieri ed emozioni senza lasciarsi travolgere. Ma uno degli aspetti più…
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Nel cuore della pratica mindfulness esiste un antico racconto buddhista chiamato “la parabola delle due frecce”. È una metafora semplice, ma straordinariamente potente per…
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La dipendenza affettiva è una forma patologica di amore caratterizzata da assenza cronica di reciprocità nella vita emotiva, in cui l’individuo che dona amore a senso unico vede…
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Il lavoro è ciò che ci permette di vivere dignitosamente, ci permette di farci sentire realizzati se ci troviamo a fare qualcosa che ci…
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L’emozione non ha voce cantava Celentano. E invece le emozioni hanno voce eccome, e quando tentiamo di zittirle, chiudendole a chiave dentro di noi,…
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Insegnare ai bambini fin da piccoli a riconoscere le EMOZIONI, dando loro un NOME e un SIGNIFICATO, è importantissimo per imparare a gestirle e…
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Spesso mi trovo a lavorare con persone che mi portano stati di profonda sofferenza e dolore. A volte si tratta di traumi o vissuti…
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Per lutto non si intende soltanto la perdita fisica di una persona a noi cara, bensì una qualsiasi perdita che ci tocca profondamente. La fine di…
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